BARMER Moving

Was bewirkt moving?

Die 4 moving-Bewegungen…

  • versorgen die Bandscheiben mit Nährflüssigkeit
  • mobilisieren den Bandapparat
  • lockern die Rückenmuskulatur

… und das alles in weniger als einer Minute!

 

Vier einfache Bewegungen:
Sie bewegen die Wirbelsäule sanft und locker im Stehen, Sitzen oder Liegen.

Krone
Krone
Streckung nach oben
Medaille
Medaille
Bewegung vor und zurück
Palme
Palme
Bewegung nach links und rechts
Schraube
Schraube
Drehung nach links und rechts
Schraube
Schraube
Drehung nach links und rechts
Palme
Palme
Bewegung nach links und rechts
Medaille
Medaille
Bewegung vor und zurück
 

 

moving wird morgens und abends wie Zähneputzen und in den unterschiedlichsten Alltagssituationen eingesetzt wie z.B.:

  • bei der Bildschirmarbeit
  • in der Produktion, an der Maschine
  • im Büro, am Fotokopierer
  • beim Warten auf die S-Bahn, im Auto usw.